Embarazo y acido fólico

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acido folico embarazo

Aprovechamos para recordar a todas las mujeres la importancia del acido fólico durante el embarazo. Este ácido y unas vitaminas serán probablemente la primera receta que te haga tu médico. En muchos casos, se recomienda empezar a tomarlo desde el momento en que se decide quedar embarazada.

El acído fólico es una vitamina del grupo B (concretamente B9) que se encuentra en los vegetales de hojas verdes, zumo de las naranjas, etc, es muy importante puesto que evita malformaciones el tubo neural (su consumo reduce la incidencia en un 70%). El defecto más común asociado a esta carencia es la espina bífida (una malformación de la médula espinal y la espina dorsal que consiste en que éstas no se cierran completamente).

Por eso, si planeas quedarte embarazada o lo estás, consulta a tu médico, el te dirá la cantidad diaria que debes tomar.
Nunca te automediques ni sigas los consejos de tus amigas u otras personas, el médico debe determinar las necesidades de ácido fólico y la cantidad a tomar.
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Signos de embarazo mas comunes, cuidate desde el primer día

En cuanto tengas el más mínimo síntoma o sospecha de un posible comienza a cuidarte con mayor esmero

signos embarazo
Aunque obviamente los embarazos son algo que acompaña a la mujer desde los inicios de la raza humana no es menos cierto que las costumbres, alimentación durante el embarazo y otros avances tecnológicos han hecho que los embarazos sean más seguros y con menos problemas de salud para la futura mamá, se han eliminado de la dieta aquellos alimentos y sustancias peligrosas para el feto o para la madre.

Actualmente, la mujer embarazada presenta unos signos muy claros que hacen sospechar de un posible embarazo, es en ese momento, en el que hay que empezar a cuidarse como si estuviéramos embarazada, olvidándonos, por si acaso, de sustancias como el tabaco o el alcohol y controlando ciertos medicamentos, pues podrían ser causa de aborto espontaneo.

Por tanto, ante la sospecha de un posible embarazo y aún antes de habernos cerciorado del mismo mediante un test o visita al médico, recomendamos tomar las medidas de precaución típicas de cualquier embarazo ante síntomas como:



  • Falta de regla, si no viene cuando debería, podría indicar un embarazo
  • Haber tenido relaciones sexuales sin precaución (incluso sin eyaculación)
  • Nauseas o mareos por la mañana
  • Asco a comidas u olores que se perciben más fuertes.
  • Fatiga y cansancio no habituales.
  • Ganas de hacer pis frecuentes
  • Cambios en los pechos, crecen los senos, secreciones, etc.

    En cualquier caso, y como siempre decimos, estos sintomas pueden indicar además de un posible embarazo otras enfermedades o problemas de salud, por tanto, recomendamos consultar al médico o ginecólogo que nos corresponda.

  • Y una cosa más que os queremos recalcar, no confundir los síntomas con las molestias (ver aquí), aunque algunos síntomas sean desagradables, no es lo mismo.
    Fotografía: renjith krishnan / FreeDigitalPhotos.net
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    Lista de sintomas de embarazo

    16:59

    Aquí os traemos, por petición popular, una breve lista con los 5 síntomas más típicos del embarazo, aquellos signos que desde fases muy tempranas nos hacen sospechar de un posible embarazo.

    Aunque cada mujer es un mundo y cada una "siente" a su manera, algunos sintomas son compartidos por la mañoría de mujeres del mundo, a partir de los correos que nos habeís mandado contando vuestros embarazos, hemos elaborado este listado de signos de embarazo.



    1. Falta de Regla 
    2. Mucho sueño 
    3. Mucha hambre 
    4. Dolor de pechos 
    5. Nauseas


    Ojo, el tener estos síntomas no quiere decir que estemos al 100% embarazadas, sólo un test podrá asegurárnoslo, aunque eso si, son los 5 síntomas o el Repoker de síntomas de embarazo...
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