Las mejores posturas para dormir en el embarazo

18:00

La dificultad para dormir, uno de los síntomas más molestos en los embarazos

Postura dormir embarazo
Son muchas las causas que provocan en la mujer embarazada trastornos del sueño, algunos son físicos, como los dolores lumbares o la acidez de estómago, y otros son provocados por el propio bebe, su tamaño o movimiento, que hacen complicado conciliar el sueño estando en estado, Consumer ha editado una pequeña guía con las mejores posturas para conseguir dormir en el tercer trimestre, os resumimos brevemente sus conclusiones.


Tres posturas a elegir (boca arriba, boca abajo o de lado) ¿cuál me conviene más?

  1. Boca abajo, posiblemente la más incomoda de todas las que podamos adoptar, especialmente cuando el embarazo esté ya muy avanzado. Hay que decir que no es peligrosa ni para la madre ni para el bebé, un mito arraigado con fuerza en algunas regiones.
  2. Boca arriba, sin ser peligrosa, se recomienda evitarla en la última etapa de la gestación, ya que podría comprimir la vena cava inferior y provocar más molestias a la mujer embarazada.
  3. Así pues, posiblemente lo más cómodo y recomendable será dormir de lado, y además, preferiblemente en las últimas etapas hacerlo hacia el lado izquierdo y evitar así la presión sobre el hígado.
También os podría interesar esta información sobre el sexo y las posturas más adecuadas para tener relaciones en el embarazo.
Las mejores posturas para dormir en el embarazo Las mejores posturas para dormir en el embarazo Reviewed by Webmaster on 18:00 Rating: 5

¿Embarazadas en agosto? no hay problema

12:32

¿Que hacer en agosto si estás embarazada?

Embarazadas en agosto y verano
El verano también tiene ventajas para las embarazadas
El mes de agosto es un mes complicado para muchas mujeres embarazadas, por unas cosas o por otras, se multiplican nuestras preocupaciónes, algunos de los motivos, dependiendo de la semana de embarazo en que te encuentres son:
  • Embarazadas primerizas
Has tenido tus primeros síntomas, te vas a ir de vacaciones y te surgen todas las dudas habituales para quienes acaban de quedarse en estado ¿me puedo bañar en la playa y la piscina? ¿puedo irme de vacaciones? ¿que cosas puedo comer? etc, ¡no te preocupes! visita a tu ginecólogo que vea que todo está bien y márchate de vacaciones con tranquilidad y siguiendo sus consejos, tendrás unas vacaciones maravillosas.
  • Embarazadas a medio termino (2º trimestre)
Tendrás las preocupaciones lógicas de esta fase del embarazo, pero tu tranquila, obedece a tu médico y disfruta de tu barriguita en la playa y la piscina ¡no hay problemas! en esta etapa, salvo complicaciones, todo transcurrirá con total normalidad.
  • Embarazadas a término, (en las últimas semanas)
En esta fase, la experiencia ya es un grado, puedes tener algunos síntomas molestos, como una tripa pesada, pies hinchados, etc, es el momento ideal para paseos por la playa, y, si te pones de parto adelantado, tranquilas, en España hay buenos hospitales en todas las comunidades autónomas a las que viajeis, eso si, el viajar en avión te lo habrá prohibido tu médico...

Aquí te dejamos algunos consejos para embarazadas en verano por parte de un profesional.


En resumen, da igual que estemos embarazadas en agosto, sólo en contadas ocasiones podrá afectar a tus vacaciones y, por el contrario, es una etapa maravillosa para disfrutarla con el relax del veraneo y lejos del estrés.
¿Embarazadas en agosto? no hay problema ¿Embarazadas en agosto? no hay problema Reviewed by Webmaster on 12:32 Rating: 5
Con la tecnología de Blogger.