A menudo tenemos dudas de si un síntoma de nuestro embarazo es o no normal ¡Te ayudamos a diferenciarlos!

Durante un embarazo experimentarás una gran variedad de síntomas, muchos de ellos te parecerán completamente normales, son los que siempre te han contado, otros, en cambio, te podrán parecer raros, extraños y además, generarte ansiedad y preocupación, por ello, aquí te traemos una pequeña guía para distinguir los síntomas normales de un embarazo.

La mayoría, por no decir todos, los sintomas que presentaremos se deberán a los cambios hormonales que sufre nuestro organismo al quedar embarazadas, y son totalmente normales, ante los sintomas habituales de un embarazo debemos acudir al médico y realizarnos las pruebas pertinentes, así se descartará que los que presentemos sean fruto de otras causas o posibles enfermedades.

Una prueba de embarazo nos dirá con total seguridad si son debidos a este, en caso de resultar negativa, puede ser que lo hubieramos estado sin darnos cuenta o bien que tengamos algún tipo de dolencia.

Por otro lado, una vez comprobado que estamos embarazada ¿que sintomas se considerarán normales y cuales no? ¿a qué debemos estar alerta?

- Vómitos y nauseas, se considerán normales en las 12 primeras semanas, también es posible que se alargen algo más, a partir de la semana 16 debemos consultar al médico. ¿Cuanto duran las náuseas del embarazo?

- Dolores como menstruales, al estar en estado, nuestro útero se va adaptando durante todo el embarazo, por lo que es normal sentir esos dolores y tirones como si fueran de una regla.

- Estreñimiento y gases, tanto por la acción de las hormonas cómo por la propia presión del feto sobre el instestino, es posible que tengamos mayor dificultad para acudir al baño o sintamos más pesadas y con más gases... la solución, una buena nutrición en el embarazo y una alimentación rica en fibras y vegetales.

- Ganas de orinar con frecuencia, el propio embarazo ejerce una presión constante sobre la vejiga, por lo tanto, es normal tener más ganas y orinar con más frecuencia, si no hay manchados, dolor de riñones, etc, no habría porque alarmarse.

- Calambres frecuentes, especialmente en las piernas, es totalmente norma, sobre todo al despertarnos por las mañanas, tenéis un artículo completo dedicado al tema, con consejos para evitarlos o disminuir su frecuencia, así como la forma de aliviarlos y estirar los músculos cuando se producen.

- Dificultad para dormir y descansar bien, en el embarazo se dan dos componentes, el mencionado físico, hormonas, tamaño de barriga, etc que nos puede estorbar a la hora de dormir y por otro el hormonal y psicológico (mayores preocupaciones debido a la responsabilidad), evita las bebidas excitantes durante tu embarazo.

- Incremento de la celulitis, el cuerpo se prepara para el parto y la alimentación del bebe, se tiende a una mayor retención de reservas energéticas (grasas) y de líquidos, por tanto, puede emperorar tu celulitis, pero, hoy por hoy, con tratamientos adecuados, buena alimentación y ejercicio se puede eliminar la celulitis.

- Tengo los tobillos hinchados, a veces, especialmente en épocas de calor, alarmantemente hinchados, consulta a tu médico que te dará las directrices necesarias para rebajarlos, es debido a la mencionada retención de líquidos que comentabamos antes.

- Escozor de la piel del abdomen o pecho, es debido a la distensión de la misma por el crecimiento de la barriga de la embarazada y el aumento del tamaño de los pechos, es normal, lo ideal es utilizar una buena crema que hidrate la piel y nos ayude a prevenir las estrias después del parto.

- Secreciones en los pechos, el organismo se prepara para el parto, y antes de nacer el bebe ya puede que empecemos a segregar calostro, no te preocupes, es normal y será la mejor defensa del bebe cuando nazca frente a infecciones y enfermedades. Más sobre los cambios en los pechos

- Desmayos y cansancio general, también un síntoma de embarazo normal y provocado por los cambios hormonales y la bajada de tensión arterial, en cualquier caso, consulta a tu médico. Más sobre el cansancio de la embarazada.

- Dolores de espalda, tu espalda deberá soportar mucho más peso en el embarazo que en situaciones normales, es normal que se cargue y pueda provocarnos dolores, una buena postura, un poco de ejercicio y la visita a un masajista serán una ayuda inestimable para evitarlos.

- Antojos, si, aunque parezcan una "leyenda urbana" son totalmente habituales en el embarazo y son debidos a los cambios hormonales, lo fundamental es no pasarse si son "culinarios"... ¿Es algo real lo de los antojos en el embarazo o un mito?

Estos y algún otro son síntomas normales de un embarazo sano, por tanto, no te alarmes innecesariamente ante cualquier cosilla, disfruta de tu embarazo, que es algo único, y, ante cualquier duda, consulta a tu médico o ginecólogo, para eso están.

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Te ayudamos a llevar una alimentación sana y equilibrada por el bien de tu embarazo

Consejos para comer sano en el embarazo

Aquí van una serie de consejos muy interesantes sobre nutrición para embarazadas, y no son interesantes porque yo lo diga, sino que nos los cuenta Nestle, expertos en alimentación y que de estas cosas deben saber algo, tomad buena nota para seguir una dieta equilibrada y sana, vuestro bebé y vuestro cuerpo lo agradecerán.



Estos son los consejos fundamentales que nos proponen en el vídeo:

Cereales y legumbres para aportar las proteinas vegetales saludables y necesarias.

Ácidos grasos esenciales para el desarrollo del cerebro del feto, estos se encuentran en aceites vegetales, frutos secos y el pescado.

Hidratos de carbono, fuente de energía para la embarazada y el bebé, deben ser el 50% de tu consumo total de calorías, los encuentras en patatas, pasta, etc

Fibras, que garantizan un buen tracto intestinal y evitan el estreñemiento (recuerda que por la presión del bebe este puede ser uno de los sintomas de tu embarazo).

Vitaminas, necesitarás un aporte extra de ácido fólico que probablemente ya te habrá recetado tu médico, contribuye al desarrollo del sistema nervioso del feto.

Por último, nos recomiendan una dieta rica en pescado blanco, fruta, verdura, legumbres, cereales y lácteos, ¡os recomiendo verlo! es realmente interesante.

¿Cuando podemos retomar las relaciones sexuales tras el parto?

Si has tenido un hijo hace poco, posiblemente te estés preguntando cuando podrás volver a retomar las relaciones sexuales con tu pareja con normalidad, es una pregunta que se hacen todas las mujeres y, si preguntamos a nuestros mayores, nos dirán que "tras la cuarentena".

¿espero entonces 40 días?

Realmente no tenemos que estar 40 días sin sexo, no hay una razón natural o médica para ello, por lo tanto, lo mejor es consultar a nuestro médico, en la primera revisión que tengamos nos dírá cómo va la cosa, si ya hemos dejado de sangrar, deberemos tener especial precaución si durante el mismo nos han hecho una episiotomía, prestando especial cuidado a la penetración, nadie mejor que tu para guiar a tu pareja.

Menos lubricación.

Tras un parto podemos presentar una vagina más seca, menos lubricada, lo que hará que las penetraciones sean más dolorosas, lo mejor sería utilizar algun lubricante de los que venden en farmacias (NO VASELINA).

¿Menos interés por el sexo en la pareja?

no te preocupes y ¡ocúpate!, la perdida o disminución del deseo sexual tras un embarazo es muy frecuente, por un lado, las molestias que puede sentir la mujer en las primeras relaciones tras un parto, y por otro, un componente psicológico que afecta a ambos, como por ejemplo, tener al bebé compartiendo la habitación... También se comenta que disminuye el deseo sexual o que no es seguro el sexo durante el embarazo, algo totalmente falso.

La solución es crear ambientes que ayuden a crear un clima propicio para ello, y, en el caso del tema físico en la mujer, muchas caricias y juegos previos y el uso de cremas lubricantes y hacerlo "sin prisas" ayudará mucho. También debe ser ella quién lleve la voz cantante en el tema de posturas para determinar las que son menos dolorosas... verás como pronto recuperáis la pasión de antaño.

¿Anticonceptivos después del parto?


Existe la falsa creencia de que tras el parto con la falta de menstruación no podemos quedarnos embarazadas, ¡es falso! por ello, debemos tomar medidas anticonceptivas si no queremos tener pronto otro bebé, lo ideal sería empezar con métodos barrera, el Condón, además, ayudará a una mejor penetración gracias a su lubricación. El DIU podrá ponerse tras los controles médicos adecuados por parte de nuestro ginecólogo.

Fotos cortesía de:
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Un síntoma doloroso que afortunadamente no se da en todas las mujeres embarazadas

Aunque no esta en el top de los síntomas de la mayoría de los embarazos, ni es de los primeros que se nos vienen a la mente, muchas mujeres embarazadas sufren calambres en las piernas durante la gestación, esto es un proceso normal del cuerpo en la mujer embarazada y se presenta más en el segundo y tercer trimestre.

¿por que se producen los calambres en las piernas durante el embarazo?

En el embarazo, la mujer lleva una mayor "carga", un bebé en su interior que hace que el esfuerzo del aparato motor (músculos y huesos) sea mayor de lo habitual, pero además, en el interior de la mujer hay muchos cambios y el bebe absorbe algunos de los nutrientes, y, en especial, sales minerales, su déficit también provoca este tipo de calambres musculares, al igual que sucede con los deportistas.

¿se pueden evitar los calambres en el embarazo?

Al igual que en los deportistas, para evitar los calambres son fundamentales tres aspectos, la dieta adecuada, el ejercicio físico regular y un correcto estiramiento de los grupos musculares, tu médico puede recomendarte la mejor dieta, o incluso sugerirte algún tipo de complemento. El tema del ejercicio físico, si no está contraindicado, siempre es útil, embarazadas o no. Y, por último, los estiramientos, para los gemelos, va muy bien apoyar la punta del pie ligeramente levantada contra el rodapié de una pared e inclinar el cuerpo hacia adelante, o, tumbadas, traer hacia la mano los dedos de los pies con la pierna estirada, doblando el tobillo hacia atrás.

Esperamos que estos consejos te sirvan para evitar o llevar lo mejor posible este molesto síntoma de embarazo que son los calambres en las piernas.

Este vídeo te enseña a llevar mejor cada etapa de un embarazo

Con tu embarazo, el cuerpo se prepara para nutrir y proteger al futuro bebe, esto conlleva un importante cambio hormonal en la mujer embarazada, lo que conlleva multitud de cambios físicos y emocionales, a los que llamamos vulgarmente síntomas del embarazo.



En el vídeo, expertos nos comentarán los cambios que experimentamos durante las distintas fases o etapas de nuestro embarazo y el por qué de dichos cambios, además de darnos unos útiles consejos para hacer más llevadera cada etapa del mismo.

La diabetes es un problema a tener muy en cuenta si estás embarazada

Todo sobre la Diabetes gestacional

La Diabetes Gestacional es un tipo de diabetes que, como su propio nombre indica, se da en mujeres embarazadas, según cálculos en torno al 3-5% de embarazos, esto no quiere decir que en su vida diaría, sean diabéticas, sino que durante el embarazo presentan unos niveles muy elevados de azucar (Glucosa) en la sangre, esto puede suponer complicaciones para la madre y para el bebe que está en camino:

Complicaciones para la madre:

Las dos complicaciones fundamentales que se presentan a las mamás con diabetes gestacional son un mayor riesgo de parto por cesárea y un mayor riesgo también de sufrir hipertensión en el embarazo.

Ademas de acentuar sintomas del embarazo como las nauseas, el cansancio extremo o visión borrosa, entre otros.

Es frecuente también el aumento de infecciones urinarias y vaginales

Complicaciones para el bebe:

¿Como afecta la diabetes gestacional a nuestro futuro hijo? en primer lugar, podremos tener un bebe con excesivo peso (macrosomía) esto es, dar a luz bebes de más de 4kg de peso, esto supone una mayor dificultad para el parto natural y el incremento o mayor incidencia de cesáreas.

Pero el riesgo más importante es de la hipoglucemia del bebé y sus consecuencias, que pueden ser muy graves, por ello, se controla mucho al bebé recién nacido de madres con diabetes gestacional pues puede producirse en el el efecto rebote y quedarse sin azucar en sangre.

¿Cuando se produce la diabetes gestacional?
Se produce cuando en el embarazo hay una faltade insulina, es el componente que permite "romper" la molécula de glucosa y producir energía, provocando hiperglicemía. Se da normalmente entre la semana 20 a la 24 de gestación, es por eso, que en esos periodos nos hacen las pruebas de glucosa en el embarazo.

Aquí teneís un interesante vídeo sobre la diabetes gestacional, con mujeres embarazadas dando su testimonio:


Afortunadamente, hoy en día, y con los medios disponibles en medicina es muy fácil de detectar, controlar, tratar y eliminar los riesgos para la madre y el bebé, de ahí la importancia de seguir siempre al pié de la letra las indicaciones de nuestro ginecólogo y realizar las revisiones periódicas del embarazo establecidas,a sí evitaremos problemas con la posible diabetes gestacional.

¿Cuál es el mes más propicio estadísticamente para tener un embarazo de éxito?

Hemos leído en varios foros y páginas de noticias que en julio es cuando más partos se producen, que 10 meses antes es la mejor época para quedarse embarazada y sentir los primeros sintomas de un incipiente embarazo y otras afirmaciones que hemos querido contrastar para saber, realmente,mes en concreto es mejor para quedarse embarazada, pero el caso es que los meses en que más embarazos se producen varia de año en año, así es, si comparamos datos de varios años vemos que el mes en que más nacimientos se producen (y por tanto, 9 meses antes se ha producido un embarazo), varían de año en año, por tanto, podemos deducir que no existe un mejor mes para quedarse embarazada.

Si atendemos a los datos de nacimiento del INE (instituto nacional de estadística para el último año 2010) el mayor número de partos se produjo, por orden de nº nacimientos, Octubre, Diciembre, septiembre, y el resto los podéis ver en esta gráfica de nacimientos en España en 2010 por meses.


Si atendemos al número de nacimientos en 2009, la cosa cambia, y fueron julio y septiembre los meses en que más partos hubo.


Pero si nos vamos a 2008, tenemos que los meses con más nacimientos correspondieron a julio y octubre


Con estos datos, parece que julio se repite siempre, y así es, en esos años, porque realmente octubre (8,8%)y septiembre (8,7%) son los meses con mayor número de nacimientos acumulados en los últimos 8 años, registrados por el INE. Pero voy más allá, analizando el total de partos por meses desde el año 2002 hasta 2010, vemos que los porcentajes mes a mes, apenas varian y todos están en torno al 8% de partos, es decir, se producen apróximadamente el mismo número de nacimientos unos meses que otros, quizá, el que menos tiene es febrero, con un 7,5%, pero hay que tener en cuenta que es el mes más corto, con 2-3 días menos al año para contabilizar...


Así pues, con las estadísticas y matemáticas en la mano, podemos afirmar QUE NO EXISTE UN MES MEJOR PARA QUEDARSE EMBARAZADA QUE OTROS, así pues, a todas las que estáis inténtandolo, seguir igual sea el mes que sea, la suerte de un primer síntoma de embarazo puede sonreíros igual en cualquier mes, da igual que sea primavera, verano, otoño o invierno.

Image: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net

Uno de los test más modernos y completos que podemos hacernos cómodamente en casa

Hoy queremos hablaros y daros información sobre el test de embarazo y el test de concepción Clear Blue que habréis visto anunciado en TV, este test nos permite identificar cuales son los dos días más fértiles de nuestro ciclo, haciendo que sea más fácil quedarse embarazada en ellos que en el resto de días, nos permite, por tanto, intentar quedarnos embarazada en el momento oportuno en el que nuestro cuerpo está más preparado para concebir.



Por otro lado, el test digital de embarazo Clear blue nos dice no sólo si estamos embarazadas o no, sino de cuantas semanas estamos, una vez lo sepamos, sólo tenéis que consultar en nuestra web la evolución del futuro bebe para saber cómo es eso que empieza a crecer en vuestro interior.

Los test de embarazo y monitores de fertilidad de Clear Blue los podéis adquirir en vuestra farmacia habitual, además, las instrucciones están muy claras y podréis manejarlos con facilidad, algunos estudios,s según informa la propia marca, afirman que el monitor de fertilidad aumenta las probabilidades de concebir casi un 90%en los primeros dos ciclos de uso...

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Tenéis más información en la web oficial de Clear Blue.

Saca partido a tu figura también durante el embarazo con estos consejos en vídeo

Hoy os traemos un vídeo que tiene mucho que ver con uno de los síntomas del embarazo que se da en el 100% de mujeres embarazadas, la tripita de embarazada, en esta ocasión, y a través de este vídeo, os traemos unos trucos o mejor dicho, consejos para las futuras mamas y la ropa en el embarazo.



En el vídeo encontrareís comentarios muy interesantes, como por ejemplo, las prendas básicas que necesitaremos para el embarazo, sobre los 4 meses de embarazo y otras prendas que nos servirán durante y después del embarazo. Y no estás de más estar atentas a ofertas en webs de ropa barata, en ocasiones, aparece también ropa de pre mamá muy económica.

En el vídeo teneis la url de la creadora del vídeo por si os interesa visitar su página web.

¿Existe alguna alternativa fiable a la prueba de amniocentesis?

La amniocentesis durante el embarazo (Saber más) es una de las pruebas más temidas por muchas mujeres, esta prueba que extrae cierta cantidad de líquido amniótico para analizarlo y detectar anomalías y posibles malformaciones, podría tener los días contados... así parece a raíz de una noticia publicada en varios medios, y es que un test de sangre podría sustituir la amniocentesis y acabar con los riesgos de esta prueba invasiva.

Según los estudios, esta nueva prueba podría detectar el sindrome de Down en el 98% de los casos, sin poner en riesgo la vída del feto ni la marcha del embarazo.

Según el estudio publicado en el 'British Medical of Journal', de momento sólo detectaría el Síndrome de Down y no otras malformaciones o enfermedades. El otro inconveniente de esta prueba es que es muy costosa, pero, teniendo en cuenta que evitaría el riesgo de aborto que siempre supone una amniocentesis, merecerá la pena que la ciencia siga avanzando en este sentido y consiga abaratar dicho análisis cromosómico, una alternativa a la amniocentesis con menor riesgo siempre será bienvenida...



Créditos de las Fotos:

Image: renjith krishnan / FreeDigitalPhotos.net
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