Si estás en los primeros meses de gestación es posible que hayas sufrido ya uno de los síntomas más comunes y molestos en cualquier embarazo, las náuseas y vómitos, especialmente matutinos, de las que sólo se libran aproximadamente el 10% de las embarazadas, el resto, las sufrirá con mayor o menor intensidad durante un mayor o menor periodo de sus embarazos. Por tanto, estamos ante una molestia muy común que no reviste mayor gravedad salvo complicaciones extremas.
¿que provoca las náuseas en el embarazo?
Auqnue no está muy claro, se cree que los cambios hormonales al comienzo de un embarazo son la principal causa de que tengamos nauseas y/o vómitos durante la gestación, especialmente importante es la acción de la gonadotropina, que, por supuesto, es necesaria para el futuro desarrollo del bebé.
¿cuanto duran las nauseas y vómitos?
La duración de las náuseas y vómitos es variable en cada mujer, no en todas duran lo mismo, es más, una misma mujer puede presentar o no náuseas en distintos embarazos y durarle tiempos distintos. Por regla general, suelen presentarse a partir de la 4ª semana de embarazo y desaparecer al final del primer trimestre o a mediados del segundo, es muy raro que se prolonguen más allá de la semana 16 de embarazo, si bien, algunas mujeres las padeceran durante los 9 meses...
No existe una explicación científica clara que nos explique porque se producen por las mañanas con mucha más frecuencia que a cualquier otra hora del día, y, tampoco la hay para explicar el que sean más frecuentes en mujeres primerizas que en aquellas que ya han tenido hijos con anterioridad...
¿Como controlarlas?
Por regla general, y salvo casos muy excepcionales, el ginecólogo no nos recetará ningún tipo de medicación, tendría que existir un riesgo serio para la salud de la madre o el feto para que eso ocurriera. Sin embargo, existen algunos remedios caseros y truquillos, basados fundamentalmente en la alimentación y estilo de vida que nos pueden ayudar a controlar las náuseas o al menos, llevarlas mejor:
- Tómate unas galletitas al levantarte, en poca cantidad.
- Consume alimentos ricos en proteinas e hidratos, como la pasta, pescados o la carne (con pocas grasas).
- Bebe mucho líquido, no sólo durante las comidas, también entre ellas.
- Levantate con calma, evita el estres matutino, las carreras al trabajo, etc...
- Ventila bien la habitación y no fumes.
Ya ves que no existe una panacea contra este sintoma del embarazo tan frecuente pero, al menos, sabemos que no es perjudicial...
Pincha para saber más de los vómitos y náuseas en el embarazo.
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